Viajes en Avión Saludables

DESCUBRE LA FORMA MÁS SALUDABLE DE VIAJAR EN AVIÓN
Viajes en Avión Saludables

Volar en avión es la forma más popular de recorrer largas distancias. Es cómodo, rápido y en muchas ocasiones, asequible. Aunque viajar en avión no es siempre una experiencia tan saludable, por lo que debes seguir unos recomendables pasos antes, durante y después de volar para hacerlo más seguro, confortable y desestresante.

Viajes en Avion Saludables 

Antes de Volar

 

- Lleva un desinfectante, para evitar germenes e infecciones que pueden surgir en el avión.

- Pequeños paquetes de bebidas energéticas mixtas te harán que estés hidratado

- Lleva una almohada para el cuello, te hará un viaje más confortante.

- Es recomendable llevar tambien barritas de proteinas y snacks.

- Si el viaje es muy largo, consigue un par de zapatillas o sandalias cómodas, que harán de tu viaje algo mucho más confortante y mejorarán tu circulación.

- Llevar una máscara o antifaz para dormir siempre es recomendable, a la par de tapones para los oidos.

Mientras Vuelas

 

- Para estimular la circulación de la sangre en viajes largos, da algunos paseos de tu asieno al baño.

- Límpiate las manos con frecuencia y usa un papel o toalla para cerrar los grifos y abrir puertas.

- El yoga quita más estrés del que pueda parecer, es recomendable practicar en la medida de lo posible dentro del avión.

- Evita bebidas alcoholicas, con cafeína y sodas abordo del avión.

 

Después de Volar

 

- Bebe bastante agua cuando bajes del avión, o alimentate con comida rica en agua (como manzanas).

- Ponte ropa cómoda para ayudar a la circulación.

- Tampoco bebas alcohol y bebidas con cafeína nada más aterrizar.

- Toma aire. Sal y da una vuelta por la zona de aterrizaje.

Viajes en Avion Saludables

 

Fuente: https://visual.ly/top-10-must-have-travel-apps

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