Viajar es bueno para la salud.

No es algo nuevo escuchar que el viajar es bueno para la salud, sin embargo, no todos conocemos los beneficios que estas acciones nos ofrecen o, por qué realmente es bueno. Aquí detallamos las 5 más potentes razones del porqué cuando viajamos optimizamos nuestro estado de bienestar.

5) Viajar te permite vivir más

Es cierto. Aquellos que viajan tienen mayores probabilidades de vivir más tiempo. No importa a dónde se viaje, ya sea un destino nacional o internacional, toda forma de viaje mejora nuestra vida y realmente aumenta nuestras expectativas de vida. Estudios demuestran que viajar reduce el estrés, nos permite tener el cuerpo sano por dentro y por fuera, y potencia la salud cerebral. Además de vivir más, te divertirás más haciéndolo.

4) Viajar disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Todas aquellas personas que toman unas vacaciones alejándose de lo que conoce y de casa, tienden a mostrar menos estrés y ansiedad. Una manera infalible de empezar un proceso de sanación, es tomar un descanso de los factores que provoquen estas reacciones. Esto es el resultado del estudio que hizo el Long-running Framigham Heart Study que determinó que las personas que viajaban anualmente eran menos propensas a sufrir de enfermedades del corazón o desarrollar enfermedades cardiacas.

3) Viajar mejora tu salud mental.

Viajar te expande la mente, te hace adaptarte a diferentes situaciones, te permite conocer gente nueva como diferente, y te da concienciación del mundo y de sus diversas culturas y pensamientos. La flexibilidad cognitiva que consigues a través de todo esto mantendrá tu mente muy aguda y despierta. Tras numerosos estudios de Adam Galinsky en the Academy of Management Journal han demostrado la conexión entre viajar con el aumento de la creatividad, de la conciencia cultural y del desarrollo personal. Además, según el libro de “Journal of Personality and Social Psychology”, aquellos que viajan o estudian en otros países tienden a ser más abiertos y emocionalmente estables.

2) Viajar te baja los niveles de estrés.

Y mucho. Este es el argumento científico más común entre las ventajas del viajar y existen muchas pruebas que demuestran que cuando se viaja se incrementa los niveles de felicidad y reduce la presión psicológica y arterial. Un estudio encontró que después de solo tres días de vacaciones, los viajeros se sentían bien descansados, menos ansiosos, con mejor semblante y ánimo. Este estado de bienestar permanecía en las personas por semanas luego de regresar de sus vacaciones.

1) Cuando viajas te expones a diversos escenarios, lo que te permite fortalecer tus anticuerpos y optimizar tu sistema inmunológico en gran manera.

Entendiendo que los anticuerpos son las pequeñas proteínas que protegen nuestro sistema inmune de las enfermedades; un estudio demuestra que la exposición al sucio y a leves enfermedades mantiene nuestro cuerpo fuerte y saludable, actuando como pequeñas vacunas que llenan nuestras células y en especial a nuestros anticuerpos de “sabiduría” permitiendo la mejor defensa de nuestro sistema. Esto no es motivo por el cual no debas mantener una correcta higiene en tus viajes, pero el contacto con algunas bacterias nuevas realmente no es algo malo.

Así que no esperes y planifica ya mismo tu siguiente aventura y regálate unos años de vida con salud y felicidad.